Un program unic de sanatate si stare de bine, care măsoară și monitorizează biomarkerii stresului și sănătatea comportamentală.
Pentru companii inovante care vor sa includă o abordare științifică in programele de wellbeing pentru echipelor lor.
Cele mai inovative companii tind spre excelență în timp ce își îngrijesc profund echipele. Un anumit nivel de stres este inerent vieții noastre moderne, inclusiv la locul de muncă și, ca un lider bun, doriți ca oamenii dvs. să ajungă la performanță, însă fără să se simtă copleșiți.
Cu alte cuvinte, urmăriți ca echipa dvs. să fie armonioasă (in the flow) și să atingă un echilibru între:
• STRES BUN - stresul plăcut, un stimulator sănătos, cu un nivel optim de energie, creativitate și entuziasm
•STRESUL DĂUNĂTOR - stresul prelungit, cronic, care este neplăcut, poate îmbolnăvi oamenii, pot deveni neimplicați și epuizați.
Dar cum să depistezi la timp, dacă stresul tău este bun, stimulant sau rău, dăunător? Metodele tradiționale de evaluare a stresului se bazează exclusiv pe „narațiuni”, ce implică simptomele si manifestarile stresului. Ele sunt bineinteles importante, dar nu suficiente, având în vedere că stresul fiecăruia este diferit (personalitate diferită, experiență de viață, mediul de viata etc.) și percepția lui este diferită.
Sistemele de sanatate tradiționale și locurile de muncă se străduiesc să abordeze „stresul la locul de muncă” cu instrumentele și metodele lor existente.
Un program pe o perioadă de câteva luni care ghidează indivizii și echipele lor despre cum să utilizeze stresul bun, stimulant și să detecteze și să controleze un stres cronic, dăunător.
Soluția noastră este diferită deoarece este:
• bazată pe știință - susținută de medici și alți oameni de știință din domeniul medical
• integrativa - program unic de evaluare și sănătate la 360°
• personalizată - adaptarea la nevoile companiei și culturii dvs. și ale echipei dvs
Pachet de echipa personalizat, pentru min 3 luni:
Stress tests (home kits)
Individual report and personal recommandations
Anonymised aggregated group report | risk stratification
Behavioural health monitoring
1:1 sessions with stress experts
Webinars | training for teams on stress-free workplace
Online mindfulness programme
Obișnuiai să ai o energie vibrantă. Ești epuizat, indiferent cât de bine dormi. Te-ai obișnuit să te simți obosit, dar nu ești tu. Ai nevoie de mai multă cafea și stimulente pentru a funcționa. Verificați-vă biomarkerii de oboseală și mergeți pe drumul cel bun cu un plan individualizat.
Somnul este esențial pentru sănătate și recuperare. Toată lumea merită un somn bun. În loc să numărați oile în fiecare seară, învață cum să abordezi problemele de somn cunoscandu-te mai bine.
Este normal să nu fii vesel și fericit tot timpul, să nu te simți dezamăgit sau să nu fii dispus. Dar, când „te simți albastru” sau „vezi roșu” în majoritatea zilelor, nu este totul în capul tău! Stresul (și alți factori) îți pot submina moleculele fericirii. Verificați dacă sunt la nivelurile potrivite.
Performanța ta în muncă nu mai este ceea ce era înainte. Ești mai puțin concentrat, te distragi ușor și ai ‘ceață pe creier’. Îmbunătățirea răspunsului la stres vă va ajuta să aveți o minte mai limpede și un nivel de concentrare mai bun. Și totul devine mai ușor.
Motivația este importantă, nu te obișnui cu mai puțin! O stimulare insuficientă, ca de exemplu intr-un rol de unde nu evoluatu si unde faceti exact aceleasi lucruri de mult vreme fara provocari, vă poate plictisi, demotiva și poate predispune la procrastinare. Verificați-vă și hormonii de stres și obțineți o imagine mai bună a biologiei drive-ului. Vei ști de ce este nevoie pentru a fi din nou pe drumul cel bun și vei ajuta la dinamica echipei tale.
Greu să-ți atingi greutatea optimă, indiferent de ce? Te-ai săturat să faci eforturi fără rezultate? Stresul ar putea fi de vină, deoarece te pune pe foc (crește inflamația) și devine o pauză pentru încetinirea metabolismului.
Am avut șansa să o cunosc pe Lavinia de la Sorcova Health și să beneficiez de ajutorul ei în timp ce lucram într-un alt startup. Când m-am alăturat lui Willo, am vrut, de asemenea, ca noua mea echipă să primească acest tip de sprijin unic. Mai mult, având o echipă internațională și mai multe locații, am apreciat foarte mult flexibilitatea și ușurința procesului, inclusiv faptul că serviciile ar putea fi oferite în engleză și franceză. Ea este un partener cheie al echipei noastre de operațiuni cu oameni. Ea oferă suport pe care nici HR, nici managerii nu îl pot oferi și, din acest motiv, aș sugera oricărei echipe People Operations, indiferent de dimensiune, să ia în considerare colaborarea cu Dr. Lavinia și Sorcova Health.
Viața noastră de zi cu zi devine din ce în ce mai stresantă. Covid-ul accelerează chiar acest ritm. Pentru a combate acest stres, dezvoltarea personală și conștientizarea sunt cheia. Lucram mult la mintal, dar în 2020, am început să am probleme mari de stomac și am decis să încep să lucrez la stilul meu de viață cu Sorcova Health. Mi-a plăcut în special abordarea holistică și a datelor, iar după o recuperare completă și un nou stil de viață care a sporit atât fericirea, cât și productivitatea, nu exista nici o îndoială că ar trebui să ofer acest serviciu întregii mele echipe. De fapt, orice companie competitivă ar trebui să ofere asta. Sănătatea mintală nu este opțională, este o necesitate pe care nu ne putem permite sa o neglijam.
Creștem într-un ritm foarte rapid de la încorporarea noastră în ianuarie 2020, dar creșterea nu are întotdeauna un sens pozitiv. În culisele lui Sparkmate (pe lângă începutul pandemiei), se află echipa noastră uimitoare care lucrează neobosit și depășește constant limitele pentru a oferi o muncă de calitate. Acestea fiind spuse, epuizarea muncii și problemele de sănătate mintală au fost o preocupare serioasă, în special în cazul startup-urilor. Și pentru a preveni o epuizare târâtoare, suntem foarte încântați să colaborăm cu Sorcova Health, care va fi ajutorul nostru pentru a menține starea mintală a echipei noastre sub control și întotdeauna într-o stare de vârf, astfel încât să putem continua să ne imaginăm, să construim și să lansăm. produse de-a dreptul.
Stomacul îmi afectează direct nivelul de energie și starea de spirit. La un moment dat, nu mi-am putut permite oboseala care a urmat o masă. Am fost la medicii mei de familie și chiar și după niște verificări de bază, nu s-a întors nimic concludent și problema mea era încă acolo. Apoi mi-am amintit explicațiile Laviniei despre conexiunea intestin-creier și despre modul în care stresul poate (de asemenea) influența digestia, deși nu m-am simțit „stresat”. Construiesc un produs interesant (cele mai grozave căști VR :), am strâns bani, am construit o echipă, dar nu m-am simțit „in burnout” (am și eu doar 20 de ani!). După mai multe teste, la câteva săptămâni după ce am început programul meu de sănătate, cu un program pentru flora intestinală, dieta și bunăstarea mentală în paralel, am început să mă simt mai bine. Abia atunci mi-am dat seama cât de „stresat” eram înainte. Mintea mea era din nou limpede și energia și vitalitatea la un nivel optim. Mi-am dorit ca echipa mea să obțină același sprijin, evitând capcana de a cere ajutor doar atunci când s-ar simți deja rău.
Oboseala poate avea diverse cauze, dar stresul cronic este un motiv comun pentru epuizare și epuizare de energie, indiferent dacă reușiți sau nu să dormiți o noapte bună sau să vă odihniți puțin în weekend. Modificările nivelului de secreție de cortizol și ale altor molecule de stres pot fi cauza principală, dar este greu de spus fără a le testa și a privi întreaga imagine. Mai mult, fiecare individ va avea nevoie de o soluție personalizată (oboseala cauzată de prea mult sau prea puțin cortizol va necesita soluții diferite).
Tulburările de somn pot avea, de asemenea, mai multe cauze fundamentale, dar stresul este de departe cea mai frecventă cauză. Cine nu a experimentat tipul de chibzuială nesfârșită care te ține treaz toată noaptea? Din nou, cunoașterea mai multor despre biologia stresului vă va oferi mai multe informații despre tiparele de somn și despre cum să-l îmbunătățiți cel mai bine.
Este perfect normal să ai o dispoziție ușor fluctuantă (nu te poți simți „fericit” tot timpul). Dar când roller-coaster-ul emoțional a devenit mai degrabă norma decât excepția, atunci trebuie să faci ceva în privința asta. Stresul afectează mai multe regiuni ale creierului legate de emoții și comportament. Multe studii arată o relație între cortizolul ridicat și depresie. Mai mult, starea de spirit este influențată și de alte molecule de stres, cum ar fi dopamina (DA), „molecula recompensă”.
Low focus text...
To save our life before a life-threatening danger, our body is hardwired to react to stress in a way that will help us “run for our life”. Therefore, organs and systems that are not essential for this race will be turned down (or shut off). That’s why sex hormones and libido are greatly affected by chronic stress (as they are by other things like menopause or andropause). Checking stress hormones and maintaining them in balance will have a positive impact on your libido and sex drive.
When “running for your life” during stress, your general metabolism will also be slowed down and you will have a tendency to put on weight, no matter how balanced your diet. Furthermore you may develop more appetite for junk food. To make things worse, under the action of cortisol, the additional weight will be mostly located in the abdominal area (the so-called “belly fat”). Therefore, checking your stress biology when you struggle to keep an optimal weight, could be very wise.