Un programme de bien-être unique, mesurant et surveillant les biomarqueurs de stress et la santé comportementale pour prévenir le stress et le burnout.
Les meilleures entreprises visent l'excellence tout en se souciant profondément de leurs équipes. Certains stress sont inhérents à notre vie moderne, y compris au travail et en tant que bon leader, vous voulez que vos collaborateurs soient performants sans être surmenés.
En d'autres termes, vous visez à ce que votre équipe soit "in the flow” et atteigne un équilibre entre :
• LE BON STRESS - le stress agréable, stimulant et sain, avec un niveau optimal d'énergie, de créativité et d'enthousiasme
• LE MAUVAIS STRESS - le stress prolongé et chronique qui est désagréable, peut rendre les gens malades, désengagés, épuisés et épuisés.
Mais comment savoir, assez tôt si votre stress est bon (stimulant) ou mauvais (nocif) ? Les méthodes traditionnelles d'évaluation du stress sont exclusivement basées sur des "récits", ce que l'on ressent (symptômes). Ils sont importants mais pas suffisants, étant donné que le stress de chacun est différent (personnalité, expérience de vie, environnement différents, etc.) et sa perception est différente.
Les systèmes de santé traditionnels et les lieux de travail ont du mal à lutter contre le « stress au travail » avec leurs outils et méthodes existants.
Un programme sur plusieurs mois guidant les individus et les équipes sur comment bénéficier davantage du "bon stress" et comment prévenir, détecter et contrôler le stress chronique, celui qui dévient nocif et qui rend malade.
Notre solution est différente parce que :
• basée su la science - élaborée par des médecins et d'autres scientifiques
• intégrative - avec un approche unique d'évaluation & interventions à 360°
• personnalisée - s'adaptant à la culture de votre entreprise et aux besoins de votre équipe
• préventive - notre solution est proactive et focalisée sur la prévention personnalisée
Offre sur mesure pour les équipes, pour min 3 mois :
Test de stress à la maison
Rapport individualisé et recommandations personnelles
Rapport de groupe anonymisé | Stratification du risque
Evaluation de la santé comportementale
Sessions 1:1 avec des experts du stress
Webinaires | Formation des équipes pour un environnement sans stress
Pratique de pleine conscience
Vous aviez une énergie vibrante. Vous êtes épuisé, même si vous dormez bien. Vous vous êtes habitué à vous sentir fatigué, mais ce n'est pas vous. Vous avez besoin de plus de café et de stimulants pour fonctionner. Vérifiez vos biomarqueurs de fatigue et mettez-vous sur la bonne voie avec un plan individualisé.
Le sommeil est essentiel pour la santé et la récupération. Tout le monde mérite une bonne nuit de sommeil. Au lieu de compter les moutons tous les soirs, apprenez à résoudre vos problèmes de sommeil de l'intérieur.
Il est normal de ne pas être joyeux et heureux tout le temps, de se sentir déprimé ou de mauvaise humeur. Mais, quand vous « vous sentez bleu » ou « voyez rouge » la plupart du temps, tout n'est pas dans votre tête ! Le stress (et d'autres facteurs) peut miner vos molécules de bonheur. Vérifiez s'ils sont au bon niveau.
Votre performance au travail n'est plus ce qu'elle était. Vous êtes moins concentré, vous êtes facilement distrait et vous avez la tête dans le brouillard. Améliorer votre réponse au stress vous aidera à avoir un esprit plus clair et un meilleur niveau de concentration. Et tout devient plus simple.
La motivation est importante, ne vous habituez pas à moins ! Quand il n’y pas assez de stimulation ou des tâches répétitives ou pas intéressantes, on peut s'ennuyer, se désengager et glisser dans la procrastination. Vérifiez également vos hormones de stress et obtenez une meilleure image de votre biologie motrice. Vous saurez ce qu'il faut pour être sur la bonne voie et contribuerez à la dynamique de votre équipe.
Difficile d'atteindre et/ou de maintenir votre poids optimal, quoi qu'il arrive ? Fatigué de faire des efforts sans ou avec peu de résultats ? Le stress pourrait être à blâmer, puisqu'il vous met “en feu” (augmente aussi l'inflammation) et devient un frein qui ralentit votre métabolisme.
J'ai eu la chance de rencontrer Lavinia de Sorcova Health et de bénéficier de son aide alors que je travaillais dans une autre startup. En rejoignant Willo, je souhaitais également que ma nouvelle équipe reçoive ce type de soutien unique. De plus, ayant une équipe internationale et plusieurs emplacements, nous avons vraiment apprécié la flexibilité et la facilité du processus, notamment que les services pouvaient être offerts en anglais et en français. Elle est un partenaire clé de notre équipe People Operations. Elle offre un soutien que ni les RH ni les responsables ne sont en mesure de fournir, et pour cette raison, je suggérerais à toute équipe des opérations humaines, quelle que soit sa taille, d'envisager de travailler avec le Dr Lavinia et Sorcova Health.
Notre quotidien devient de plus en plus stressant. Covid accélère même ce rythme. Pour lutter contre ce stress, le développement personnel et la prise de conscience sont la clé. J'avais beaucoup travaillé sur mon mental, mais en 2020, j'ai commencé à avoir d'énormes problèmes d'estomac et j'ai décidé de commencer à travailler sur mon style de vie avec Sorcova Health. J'ai particulièrement aimé l'approche holistique & data, et après un rétablissement complet et un nouveau style de vie augmentant à la fois le bonheur & la productivité, il ne faisait aucun doute que je devais offrir ce service à toute mon équipe. En fait, toute entreprise concurrente devrait fournir cela. La santé mentale n'est pas une option.
Nous avons connu une croissance très rapide depuis notre incorporation en janvier 2020, mais la croissance n'a pas toujours une signification positive. Dans les coulisses de Sparkmate (en plus du début de la pandémie), se trouve notre incroyable équipe qui travaille sans relâche et repousse constamment les limites pour fournir un travail de qualité. Cela étant dit, l'épuisement professionnel et les problèmes de santé mentale sont une préoccupation sérieuse, en particulier dans les startups. Et pour éviter un épuisement rampant, nous sommes ravis de nous associer à Sorcova Health qui nous aidera à garder le bien-être mental de notre équipe sous contrôle et toujours dans un état optimal afin que nous puissions continuer à imaginer, construire et lancer produits à croquer.
Mon estomac affecte directement mon niveau d'énergie et mon humeur. Je ne pouvais plus permettre la fatigue qui suivait un repas. Je suis allé chez mon généraliste et après quelques vérifications de base, rien de concluant n'est ressorti, mon problème était toujours là. Je me suis alors rappelé les explications de Lavinia sur la connexion intestin-cerveau et comment le stress peut (aussi) avoir un impact sur la digestion, même si je ne me sentais pas «stressé». Je construis un produit passionnant (les casques VR les plus géniaux :), j'ai collecté des fonds, construit une équipe, mais je ne me suis pas senti "brûlé" (j'ai aussi 20 ans !). Après plusieurs tests et semaines après avoir commencé mon programme de santé axé sur ma flore intestinale, mon alimentation et mon bien-être mental, j'ai commencé à me sentir mieux. Ce n'est qu'à ce moment-là que j'ai réalisé à quel point j'étais "stressé" auparavant. Mon esprit est à nouveau clair, mon énergie et ma vitalité à un niveau optimal. Je voulais que mon équipe reçoive le même soutien, évitant le piège de demander de l'aide uniquement lorsqu'ils se sentiraient déjà mal.
Fatigue can have various causes, but chronic stress is a common reason for exhaustion and energy depletion, whether or not you manage to get one good night’s sleep or some rest over the weekend. Changes in cortisol secretion level and other stress molecules can be the main cause, but it is hard to say without testing them and looking at the whole picture. Moreover, each individual will need a personalised solution (tiredness caused by too much or too little cortisol will require different solutions).
Sleep disturbances can also have several root causes, but stress is by far the most common cause. Who didn’t experience the type of endless brooding” that keeps you awake all night long? Again, knowing more about your stress biology will give you more information about your sleep patterns and how to best improve it.
It is perfectly normal to have a slightly fluctuating mood (you can’t feel ‘happy’ all the time). But when the emotional roller-coaster has become the norm rather than the exception, then you need to do something about it. Stress affects several regions of the brain linked to emotions and behaviour. Many studies show a relationship between high cortisol and and depression. Moreover, mood is also influenced by other stress molecules like Dopamine (DA), the “reward molecule”.
Low focus text...
To save our life before a life-threatening danger, our body is hardwired to react to stress in a way that will help us “run for our life”. Therefore, organs and systems that are not essential for this race will be turned down (or shut off). That’s why sex hormones and libido are greatly affected by chronic stress (as they are by other things like menopause or andropause). Checking stress hormones and maintaining them in balance will have a positive impact on your libido and sex drive.
When “running for your life” during stress, your general metabolism will also be slowed down and you will have a tendency to put on weight, no matter how balanced your diet. Furthermore you may develop more appetite for junk food. To make things worse, under the action of cortisol, the additional weight will be mostly located in the abdominal area (the so-called “belly fat”). Therefore, checking your stress biology when you struggle to keep an optimal weight, could be very wise.